अंजीर हे एक पौष्टिक आणि औषधी फळ आहे, ज्याचा उपयोग विविध आरोग्य समस्यांवर केला जातो. यामध्ये अनेक महत्त्वाचे पोषक घटक असतात, ज्यामुळे आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होतो. या लेखामध्ये आपण अंजीराचे फायदे, मुळव्याधमध्ये त्याचा उपयोग आणि इतर  आजारांवर त्याचा फायदा होतो हे पाहणार आहोत.

१. अंजीराचे आरोग्यदायी फायदे

अंजीरामध्ये भरपूर फायबर, अँटीऑक्सिडंट्स, व्हिटॅमिन्स (A, C, K, आणि B कॉम्प्लेक्स) तसेच खनिजे (कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, आणि पोटॅशियम) असतात. हे पोषक घटक शरीरातील अनेक  कार्यांसाठी महत्त्वपूर्ण असतात.

पचन सुधारणे: अंजीरामधील फायबर पचनसंस्थेला मदत करते आणि बद्धकोष्ठतेसारख्या समस्यांपासून आराम मिळवतो.

हृदयाचे आरोग्य राखणे: अंजीरातील अँटीऑक्सिडंट्स हृदयाच्या आरोग्याला चालना देतात. त्यातील पोटॅशियम रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते.

हाडांची मजबुती: यातील कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम हाडे मजबूत करण्यास मदत करतात.

इम्युनिटी वाढवणे: अंजीरातील व्हिटॅमिन C आणि अँटीऑक्सिडंट्स रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात, ज्यामुळे सर्दी, खोकला इत्यादीपासून बचाव होतो.

२. मूळव्याधामध्ये अंजीराचा उपयोग

मूळव्याध/पाईल्स ही एक सामान्य समस्या आहे, ज्यामध्ये गुदभागातील रक्तवाहिन्या सुजतात आणि वेदना होतात. अंजीर खाल्ल्याने  मुळव्याधामध्ये पुढील प्रकारे लाभ मिळू शकतो:

पचनशक्ती वाढते: अंजीरातील फायबर बद्धकोष्ठता कमी करून पचन सुधारते. बद्धकोष्ठतेमुळे मूळव्याध वाढते, त्यामुळे अंजीर खाल्ल्याने शौचास साफ  होते.

सूज कमी करणे: अंजीरामधील अँटी-इन्फ्लेमेटरी घटक गुदभागातील सूज कमी करतात.

रक्तस्राव कमी करणे: अंजीरातील घटक रक्तस्राव कमी करण्यास मदत करू शकतात, ज्यामुळे मूळव्याधातील त्रास कमी होतो.

अंजीर रोज खाल्ल्याने मूळव्याधाच्या लक्षणांमध्ये हळूहळू सुधारणा दिसून येऊ शकते. यासाठी २-३ अंजीर रात्री  पाण्यात भिजवून सकाळी उपाशीपोटी खाणे फायदेशीर ठरते.

३. तसेच इतर आजारांवर अंजीराचा होणारा फायदा :

अंजीराचा उपयोग केवळ मूळव्याधावरच नव्हे तर इतरही अनेक आजारांवर केला जाऊ शकतो:

बद्धकोष्ठता: अंजीरातील फायबर पचन सुधारते, त्यामुळे नियमित शौचास मदत होते.

आम्लपित्त (ऍसिडिटी): अंजीराचे थंड गुणधर्म आम्लपित्त कमी करण्यास मदत करतात.

कर्करोग प्रतिबंध: अंजीरातील अँटीऑक्सिडंट्स कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस प्रतिबंध करतात.

रक्तदाब: यातील पोटॅशियम रक्तदाब नियंत्रित ठेवते, ज्यामुळे उच्च रक्तदाब असलेल्या रुग्णांना फायदा होतो.

त्वचेसाठी लाभदायक: अंजीर त्वचेला पोषण देते आणि चेहर्‍यावरील सुरकुत्या कमी करण्यास मदत करते.

अंजीराचा वापर कसा करावा?

रोज सकाळी: दोन-तीन अंजीर रात्री पाण्यात भिजवून सकाळी खाल्ल्यास पचनसंस्था चांगली राहते.

फळ म्हणून: स्नॅक्सच्या वेळी अंजीर फळ म्हणून खाऊ शकता.

दुधासोबत: अंजीर दुधात उकळवून प्यायल्याने हाडे मजबूत होतात.

निष्कर्ष

अंजीर हे आरोग्यवर्धक फळ आहे, ज्याचा मूळव्याधासह अनेक आजारांवर उपयोग होतो. योग्य प्रमाणात अंजीर खाल्ल्याने आपले आरोग्य सुधारते, परंतु त्याचा वापर वैद्यकीय सल्ल्याने करणे आवश्यक आहे.

डॉ. कामठे पाईल्स क्लिनिक तज्ज्ञांच्या मते, योग्य आहार आणि नैसर्गिक उपायांचा वापर मूळव्याध आणि इतर समस्या कमी करण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरतो. अधिक माहितीसाठी आणि मूळव्याधावरील प्रभावी उपाय जाणून घेण्यासाठी डॉ. कामठे पाईल्स क्लिनिकच्या YouTube व्हिडीओला नक्की पाहा: